22.3.16

"Stage de ouf" dans les Landes ! #bisca

Bonjour à tous, pour ceux qui n'ont pas pu nous suivre en live sur facebook voilà un petit résumé en texte et photo de cette semaine passée dans les Landes, pour le stage de Biscarosse MY TRIBE. (http://mytribe.fr) L'occasion de travailler sur le plat, la tête dans le guidon !

Jour 1 : Ca y est c'est parti pour le stage MY TRIBE de Biscarrosse !!! Encore des paysages magnifiques, même si très différent du Sud-Est, et une ambiance de ouf biensûr
Accueil, petit repas, 2h15 de vélo devant l'océan et la fameuse Dune du Pilat, enchaînés avec 1h00 de course à pied dans les forêts de pins, et devant le lac de Maguide comprenant footing, travail technique, et lignes droites, puis un petit goûter régénérateur et une présentation individuelle... Apparement y'a du lourd niveaux objectifs 2016 !!!


Jour 2 : 2ème jour de stage dans le Sud Ouest à Biscarrosse!
Pour commencer la journée, séance natation avec analyse vidéo, séance de fartlek en course à pied, un bon repas convivial pour recharger les batteries avant de repartir pour 3h de vélo avec un travail technique de relais. Une belle journée terminée par le visionnage vidéo et débriefing natation avec un petit apéro!
A demain très tôt pour la suite du stage Mytribe!

Jour 3 : Une 3 ème belle journée de stage Mytribe à Biscarrosse avec encore des paysages magnifiques à travers les Landes.
Au programme séance technique en natation, un footing long en foret, un bon repas pour recharger les batteries avec le fameux gâteau au chocolat light mais trop bon 😋, puis 105km et 3:20 de vélo avec une séance SV1 pour finir
Enfin séance d'étirements encadré et de massage Rolleo bien mérité avant la journée de demain!


Jour 4 : Une matinée bien chargée pour ce 4ème jour avec une séance SV1 en course à pied et une séance de natation spécifique triathlon puis un super pique nique Landais au soleil au sommet de la Dune du Pilat accompagné de quelques photos de notre ami photographe Sylvain Riouall! Petit aprem repos ou vélo souple pour certain et restaurant chez Flo ce soir pour être "frais" pour la sortie longgguee de demain!


Jour 5 : Le stage s'est bien terminé dimanche par 160km de vélo dans les cols Landais.
Merci et un grand bravo à tous, filles, garçons, experts, ou amateurs ! Total des 5 jours : 11km de natation, 410km en vélo, 60km de course à pied, de la VMA, PMA, SV1, de la technique, des étirements, et des repas diététiques (presque tous!) .
Ce soir ça y est, la nostalgie a pris la place des sourires et regards complices, et des rictus d'efforts quotidiens.
Maintenant il faut garder le rythme et faire fructifier cet investissement si sérieusement effectué. Bon courage à tous pour la suite.
Les images de ces bons moments seront les motivations des prochains kms à parcourir. De la Dune du Pilat à Ichouxxxeu, en passant par Bisca-Beach, je revois Damien qui mange sa banane, Tony sur sa balance qui affiche 71 kg, Fred D qui nettoie généreusement le fond de la piscine tous les matins, Philippe avec son maillot de bain MyTribe ras la -censuré-, Kévin O Patator toujours à bloc, Franck dit "la force tranquille" et son sprint déjà légendaire, Sylvain le conteur d'histoire-photographe-magicien, Zaz qui mange avec passion sa gélatine, Océane et son mental d'acier, Carine la princesse-bourrine toujours aux avant-posts, Fred B le skieur qui ne veut pas que les autres fasse la sieste, Kevin D l'Ardéchois toujours bien placé, Marine et ses éclat de rire, Steph le vétéran Bayonnais qui en a encore sous la pédale, ainsi que toutes ces pignes qui nous ont chauffé le corps et le coeur, sur les chemins et au coin du feu...

Bref, c'était le stage de Bisca !